セルフケア– category –

子育てで「子どものために」と思うほど苦しくなる時があります。 そんな時に思い出してほしいのが、『自分軸』の考え方です。 「子どものためにできることをしたい」「少しでも力になりたい」そう願うのは、親として自然な気持ちです。 でも、気がつくと子...

子育てをしていると、自分のことは後回しになりがちです。「子どものために」「家族のために」と頑張るあまり、自分の心や体に目を向ける余裕がなくなることもありますよね。 でも、実は お母さんが自分を大切にすることは、子どもや家族を大切にすること...

子育ては思い通りにならないことの連続です。 宿題をやらない、片づけをしない、反抗的な態度…。ついイライラしてしまいますよね。ただ、この「イライラ」をそのまま子どもにぶつけてしまうと、親子の関係に溝ができたり、子どもが萎縮してしまうかもしれ...

アドラー心理学の『課題の分離』はご存じですか？ 不登校や反抗期の子どもと向き合う毎日…。「学校に行ってほしい」「もっと前向きになってほしい」そう願って、一生懸命サポートしているのに、気づけば親のほうが疲れ切ってしまいます。 そんなときに役立...