セルフケア– category –

子育てをしていると、自分のことは後回しになりがちです。「子どものために」「家族のために」と頑張るあまり、自分の心や体に目を向ける余裕がなくなることもありますよね。 でも、実は お母さんが自分を大切にすることは、子どもや家族を大切にすること...

不登校や反抗期の子どもと向き合う毎日…。「学校に行ってほしい」「もっと前向きになってほしい」そう願って、一生懸命サポートしているのに、気づけば親のほうが疲れ切ってしまうことはありませんか？ そんなときに役立つのが、アドラー心理学の「課題の...